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Low carbo
Esiste un metodo innovativo di perdere peso: è la dieta “Low carb” (bassi carboidrati) che focalizza l'attenzione sull'assunzione controllata di carboidrati buoni, evitando quelli cattivi che sono causa di aumento di peso e ostruzione delle arterie. È importante conoscere quali sono i carboidrati da prediligere per una dieta bilanciata, che non elimina pane, pasta o snack.
Basta scegliere prodotti preparati con farine di ottima qualità, mangiare frutta e verdura, utilizzare oli vegetali e cibi proteici. In questo modo si favorisce la perdita di peso in eccesso senza diete drastiche, senza effetto yo-yo e mantenendo il buon umore. Con una dieta “low carb” si mantiene basso il colesterolo, si previene o si tiene sotto controllo il diabete e si elimina il rischio cardiovascolare.
